日前，針對(duì)當(dāng)前比較復(fù)雜的疫情形勢(shì)，電建核電公司工會(huì)和辦公室醫(yī)務(wù)處為關(guān)愛一線員工身心健康，結(jié)合公司實(shí)際情況，建立了網(wǎng)上健康平臺(tái)。公司醫(yī)護(hù)人員通過(guò)對(duì)一線員工日常診療、海外出國(guó)查體報(bào)告、員工健康隨訪等分析發(fā)現(xiàn)，員工中的高血壓患病率逐步升高，并且年輕化趨勢(shì)較為明顯，為此，他們?cè)诠揪W(wǎng)上健康平臺(tái)對(duì)此現(xiàn)象進(jìn)行了綜合分析并提出了防范措施，得到了廣大一線員工的好評(píng)和稱贊。
公司醫(yī)護(hù)人員經(jīng)過(guò)對(duì)一線員工查體情況及飲食習(xí)慣的認(rèn)真分析，發(fā)現(xiàn)引起高血壓的原因除了遺傳基因外，主要有以下幾點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)不足。由于電建職工工作環(huán)境的特殊性，一般遠(yuǎn)離城市，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較缺乏。二是精神壓力相對(duì)較大。近幾年來(lái)，疫情的反復(fù)給項(xiàng)目一線職工生活帶來(lái)了諸多不便，尤其對(duì)海外職工回家休假等也帶來(lái)了極大不便與困擾，長(zhǎng)期的心理精神緊張不適也是引起高血壓升高的一大因素。三是飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡。由于一線員工大都是集體生活，飲食會(huì)相對(duì)不均衡，水果等食物攝入量也相對(duì)較少。
鑒于以上引起高血壓的原因，為了職工的身體健康，公司醫(yī)務(wù)處專門向一線員工提出健康倡議。一是增加適量運(yùn)動(dòng)，保持健康體魄。其中有氧代謝運(yùn)動(dòng)首推快步走，也可選擇慢跑、騎自行車、爬山等。另外也可結(jié)合各項(xiàng)目部的實(shí)際情況，定期組織一些籃球、足球、乒乓等運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量的掌握，應(yīng)堅(jiān)持好三、五、七，“三”指三公里，30分鐘以上，一次走完最好，兩三次走完也可以；“五”指每周運(yùn)動(dòng)五次左右，如能每天都運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)，最為理想；“七”指運(yùn)動(dòng)劑量達(dá)到中等量運(yùn)動(dòng)，中等量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)中的心率達(dá)到（170-年齡）次/分。二是豐富文化體育活動(dòng)，緩解精神壓力。研究表明，當(dāng)人們有親密的朋友和社交支持時(shí)，他們會(huì)更放松。公司工會(huì)大力支持各項(xiàng)目部在做好疫情防控的同時(shí)舉行一些豐富多彩的文體活動(dòng)，這樣讓一線員工積極參與其中，對(duì)降壓有很大的幫助。三是合理搭配飲食，確保營(yíng)養(yǎng)健康。要攝入適量的碳水化合物，米、面、粥、粗糧等，少食點(diǎn)心、蛋糕等。飲食要注意少鹽、少脂肪、少糖，多食富含鉀的食物，很多蔬菜水果谷類都含有豐富的鉀。目前，公司工會(huì)十分重視職工的飲食健康，建立了職工后勤考核測(cè)評(píng)系統(tǒng)，以不斷提高公司一線員工的后勤生活保障水平。
評(píng)論